A metodologia do Crossfit está desenhada para ser infinitamente escalonável e adaptável de forma que, seja a aplicação perfeita para qualquer pessoa, independentemente da sua forma física atual.

As nossas rotinas de treino são utilizadas tanto para um idoso a recuperar duma doença coronária, como para o mais feroz dos lutadores que aparecem na televisão.

Nós adaptamos as cargas e as intensidades, nós não mudamos aquilo em que acreditamos: o nosso programa.

Acreditamos que as necessidades dum atleta olímpico ou do nosso avô, são exatamente as mesmas, apenas diferem no grau, não no essencial.

Temos provas dadas com grande diversidade de atletas, donas de casa, profissionais de saúde, forças de segurança. TODOS encontram o seu melhor Fitness através da aplicação da nossa metodologia.